cargas mentales excesivas en la rutina del día !

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Si a menudo sientes que el peso de todas las responsabilidades y preocupaciones que te rodean pesan sobre ti y, sin embargo, no puedes evitar insistir en que todo está siempre bajo tu control o fuera de tus manos, lo más probable es que tengas un alma conocida. como síndrome de atlas estás en problemas.

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Aunque el síndrome, que también se da en mujeres, dista mucho de otros síndromes tan conocidos como el de la abeja reina o el de la niña buena, suele estar asociado a este comportamiento y pensamiento. cree y quiere siempre poder hacerlo todo y que delegar no se convierta en una opción. Sujetos que pueden llegar hasta el límite de sus facultades y que, desde la infancia, no saben entender la vida de otra manera que asumiendo obligaciones que superan sus recursos.

Un síndrome asociado con la mitología griega

Para hablar del síndrome de Atlas, es necesario hablar del origen de su propio término. Un origen ligado a la mitología griega y en concreto a la historia del titán que se atrevió a enfrentarse al mismísimo Zeus. Como castigo por su valentía, Atlas fue exiliado y condenado a llevar el peso de la torre del cielo, y por tanto el peso del mundo, sobre su espalda para que la tierra y el cielo no se encontraran.

Por tanto, una tarea asociada a una gran responsabilidad ya un peso, esfuerzo y cansancio considerables. Se refiere a sentimientos de agotamiento y extralimitación de nuestros propios límites y recursos.

Uno de los principales obstáculos es el miedo al empoderamiento

Saber delegar cuando una situación o responsabilidad supera nuestros límites no solo es importante para nuestro bienestar mental, sino también vital. pero también poder concentrarnos al cien por cien en las cosas en las que somos buenos y podemos hacer una diferencia en las cosas que sabemos, así como las cosas que realmente nos gustan y nos apasionan.

Así, la delegación puede traducirse en disfrute y mejores resultados, todo lo cual suele estar asociado a un mayor éxito profesional, felicidad y bienestar. Estas son las principales razones por las que la motivación y saber hacerlo en el momento adecuado es la clave para una mejor calidad de vida y también para evitar el síndrome de Atlas.

Los sujetos que padecen este síndrome prefieren seguir asumiendo tareas y compromisos que superan sus recursos personales, casi por necesidad, aun cuando saben que su poder está al límite y que deben plantearse este simple acto de delegación.

¿Por qué aparece el síndrome de Atlas?

Normalmente, este tipo de conductas y dinámicas se dan en personas asociadas al síndrome de Atlas desde temprana edad y niñez tuvieron que enfrentarse y asumir responsabilidades No coincidían con su edad. Cuidar a los padres, abuelos, hermanos… son tareas que pueden cambiar la personalidad y la perspectiva de un niño.

Después de todo, las personas que no pudieron experimentar su verdadera infancia y se vieron abrumadas por demasiadas responsabilidades desde la infancia, durante las cuales tuvieron que actuar más como adultos que como niños.

Síndrome de Atlas en mujeres

3 de cada 4 mujeres sufren estrés mental, aunque el 40% de ellos no conocen el concepto El 45% no habló con nadie sobre este tema. Al menos eso es lo que revela una encuesta realizada por la marca de productos para el hogar Procter & Gamble.

La razón principal de esto es que aún hoy, el 46% de las parejas cree que comparten las tareas del hogar, pero los resultados continúan mostrando que las mujeres llevan la peor parte de la carga.

Silenciosas y doblemente agobiadas por la carga de administrar los hogares, a menudo tienen que compartir las responsabilidades y presiones del lugar de trabajo además de no ser reconocidas en la sociedad como deberían ser. Esta es una de las razones por las que el síndrome de Atlas suele afectar a la mayoría de la población femenina.

¿Cómo eliminar el síndrome de Atlas?

Aunque es una de las tareas más complejas en estos casos puede tener la capacidad de delegar cuando sea necesarioEs importante darse cuenta de que esta idea errónea de vincular nuestra autoestima con lo productivos que somos no le hace ningún favor a nuestra salud mental.

Esta es la razón principal por la que debemos tratar de dejar atrás la idea de que podemos manejar cualquier cosa y comenzar a vivir y disfrutar la vida solo dentro de nuestras capacidades mentales y físicas. Así que es hora de dejar atrás toda la ansiedad, el estrés físico y mental que normalizamos cada día y no deberíamos aceptar. y pidiendo ayuda psicológica para conseguirlo si es necesario.

Nunca olvides que la tarea más importante es asumir la responsabilidad de ti mismo.


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